金沙官网js80806_ 冬季早餐 我常做它 比面包简朴 比花卷好吃 蒸一锅解馋又管饱

发布时间：2023-05-26 00:06:02

导语：天冷不想早起，早餐这样做，一次做好冻起来，咸香松软省事又好吃。冬季早餐，我常做它，比面包简朴，比花卷好吃，蒸一锅解馋又管饱小雪事后，南方的气温真的降下来了，由原来的20多度酿成了8度左右，这个温差一下子就拉开了，天一变冷，早上就不想起来，为此相信许多朋侪都市为早上做什么早餐而发愁。悦悦家里平时就喜欢做懒人早餐，早上纵然不用早起也可以给家人端上丰盛又营养的早餐。

固然想要不早起呀，那准备事情肯定要提前做足的。今天悦悦就来给大家分享一款懒人营养早餐的做法，天冷不想早起，早餐就学学这样子做吧，一次做好冻起来，咸香松软百吃吃不腻，随吃随取省事又好吃。我们这道早餐是用南瓜，糯米，香菇和腊肠做出来的三角包。用到的食材比力多，尤其要提一提的就是糯米啦。

糯米是糯稻脱壳的米，是一种温补的主食，食用之后能够起到御寒、滋补的作用，最适合在冷天食用。它主产于我国南方，有的地方称糯米为江米，糯米的营养很富厚，它内里含有大量的卵白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等。其中糯米中的钙，锌，纤维等含量都要比普通大米高得多，冬季温补，多给家人吃糯米。

天冷，我常用糯米给家人做早餐，这款南瓜糯米三角包，最大的特点就是咸香松软，解馋又管饱，而且颜值也是很是高的。它的做法比面包简朴，比花卷和烧麦好吃，趁着有空这样蒸一锅，早上不用早起，特别省事哦。食谱名称：【南瓜糯米三角包】准备质料：南瓜300克，香菇50克，面粉500克，糯米200克辅助质料：酵母5克，腊肠100克，大葱适量制作方法： (制作历程中需要注意的细节，都已经总结在最后了，千万别错过了哦)【第一步】：把糯米取出来倒入清水浸泡，香菇干也是要提泡发，固然这里呢，也可以用新鲜的香菇来取代，但悦悦以为还是干香菇闻起来更香一些，南瓜洗净削皮切成小块，装入碗中上锅蒸熟，只要蒸15分钟就行，等它晾凉之后再倒入酵母，搅拌至完全融化。

【第二步】：因为南瓜比力甜了，所以我这里就没有放糖了，如果喜欢吃甜一点的朋侪呢，还可以适量的加一些白糖进来，再把面粉倒进来搅成棉絮状，下手团成团，装入面盆中让它醒发至2倍大，冷天发面的时候我喜欢先把烤箱提前预热好，倒一杯温水，然后放进去30分钟就可以发好了，这可是冷天发面的小技巧。【第三步】：趁着发面的时候，把腊肠，香菇和大葱都切成小碎丁，然后和淘洗洁净的糯米倒入电饭煲内里，放食盐，生抽，老抽和蚝油翻拌匀称，然后再按煮饭键把它煮熟。馅料煮好之后呀，我们需要给它用勺子铲碎，然后放在一边晾凉，面团发好了就取出来揉搓排气，给它擀成厚度或许是1.5厘米的大薄片，再用洁净的杯子按压取圆，剩下边角余料还可以重复使用。

【第四步】：接下来再把晾凉事后的馅料铺在面皮的正中间，双手的食指拇指往中间一堆，就捏成了三角形，再把三条边给它捏严实，这样子我们一个生坯就做好了。摆入蒸锅盖上盖子，让它二次醒发20分钟。

【第五步】：再开大火蒸20分钟就行，因为内里的馅料已经熟了，不需要蒸太长时间，关火后焖5分钟，稍微晾一下就可以装袋生存了，天冷的时候，我一般都喜欢这样多做一些，放在冰箱里冻起来，早上起来呢就只要隔水蒸一下，简朴省事又好吃。悦悦制作小心得：（注意事项）我们这里用到的馅料呢，除了用香菇腊肠以外呀，还可以搭配青豆，玉米，胡萝卜和瘦肉进来，这样子调出来的馅料味道就偏鲜香甜润，比力受小孩子的喜欢。在蒸煮糯米前要先浸两个小时，如果是没有提前浸泡的话，那我们可以在煮的时候多加一点水，把它的口感煮得软糯一些，制止煮得过干过硬，那样的味道一点也欠好。

在用糯米做馅料的时候呢，既可以把它提前蒸熟，然后再和其他的质料一起倒入锅中炒一炒，固然也可以向我上面分享到的一样，把质料混淆匀称再放入锅中蒸熟，做出来口感和味道都是一样的。大家可以凭据自己的喜好来选择。

结语：天冷不想早起，学学早餐这样做，冬季早餐，我常做它，比面包简朴比花卷好吃，蒸一锅解馋又管饱，一次做好冻起来，咸香松软省事又好吃！谢谢收看@悦悦家的美食汇，康健搭配，用心烹饪家常鲜味！爱美食的人是心田充满阳光，努力向上热爱生活的人，悦悦是一名美食原创作者，坚持天天分享纷歧样的美食做法及小技巧，如果您逐日为吃什么而纠结，来悦悦家看一看吧！一定能让您吃得舒心又康健！接待关注，点赞、收藏、转发，您的支持是对悦悦最大的勉励！愿上帝赐福给你！。

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